Bien-être, respiration et lien avec bébé
Vivre sa grossesse pleinement, en conscience et en douceur. Le chant prénatal est une approche sensible et globale, mêlant voix, souffle et vibration pour accompagner la future maman tout au long de cette aventure unique. À l’Établissement Accompagnement Musical (EAM), au cœur de Bordeaux, nous vous proposons des ateliers de chant prénatal accessibles à toutes, sans aucun prérequis musical, pour retrouver calme, énergie et lien profond avec votre bébé.
Une méthode douce et naturelle pour vivre sa grossesse en harmonie
Le chant prénatal est bien plus qu’une activité artistique : c’est une pratique corporelle, émotionnelle et sensorielle, qui s’ancre dans une tradition bienveillante issue de la psychophonie, développée notamment par Marie-Louise Aucher. Il permet à chaque femme enceinte, dès le 3e mois de grossesse, de prendre soin d’elle, de sa voix, de son souffle, et d’entrer en résonance affective et vibratoire avec son bébé.
En mêlant des sons graves, des vocalises lentes et des exercices de respiration abdominale, le chant prénatal soutient les transformations du corps, prépare à l’accouchement, soulage les tensions et favorise une connexion prénatale unique et sécurisante.
Comment se déroule un atelier de chant prénatal ?
Les séances durent en moyenne 45 à 60 minutes et se déroulent en petit groupe (4 à 6 participantes) ou en individuel, dans un cadre intime et rassurant.
Ce moment d’ouverture permet à chaque participante de poser son souffle et son attention dans le présent. Une respiration calme et profonde favorise le lâcher-prise, indispensable pour entrer dans une démarche de bien-être corporel et vocal.
L’objectif est de réveiller le corps en douceur, d’activer la circulation énergétique et de libérer les tensions musculaires. Ces gestes simples aident à mieux ressentir les zones impliquées dans le chant, notamment le dos, le bassin et le diaphragme.
La voix est explorée dans ses sons fondamentaux, en particulier les graves, qui créent des vibrations bénéfiques pour le bébé. Les vocalises douces renforcent la conscience du souffle, améliorent la posture vocale et favorisent une expression fluide et libérée.
Ces mouvements rythmiques accompagnés de la voix invitent à l’ancrage et à la détente. Le travail du bassin favorise la mobilité pelvienne, essentielle pendant la grossesse et pour l’accouchement. La coordination souffle-mouvement prépare à la gestion des contractions.
Ce répertoire intime créé ou choisi par la future maman devient un pont sonore avec le bébé. Il peut être chanté à tout moment de la grossesse et reconnu par le nouveau-né après la naissance, renforçant ainsi le lien affectif.
Cet instant de clôture permet d’intégrer les bienfaits de la séance, de verbaliser les ressentis et de créer un espace d’échange entre femmes. L’écoute mutuelle et la présence bienveillante renforcent le sentiment de soutien et d’appartenance.
Tarifs et modalités
Nos ateliers de chant prénatal sont disponibles :
- Forfait 10 séances : 250 €
→ Une session hebdomadaire pendant toute la fin de la grossesse - Cours d’essai : 50 €
→ Pour découvrir la pratique en toute liberté, sans engagement
Paiement possible en plusieurs fois. Possibilité de participer en couple sur certaines séances.
Lieu et contact
Les séances ont lieu à l’École Éveil Musicale (EAM) :
5 Rue Dufau – 33000 Bordeaux
Un lieu paisible et chaleureux, en plein cœur de Bordeaux, facile d’accès à pied ou en transports.
Pourquoi pratiquer le chant prénatal pendant la grossesse ?
Que vous soyez à votre première grossesse ou déjà maman, ces ateliers sont une bulle de présence à soi et à son enfant à naître. Voici les principaux bénéfices du chant prénatal :
Pour la maman :
- Favorise la respiration consciente, essentielle pour accompagner les contractions.
- Aide à relâcher le diaphragme et détendre le bassin grâce aux sons graves.
- Diminue les douleurs ligamentaires, les tensions dorsales et le stress émotionnel.
- Renforce la confiance en soi, notamment face à l’inconnu de l’
- Offre un moment de détente profonde et de recentrage, dans une ambiance enveloppante.
Pour le bébé :
- Dès la 23e semaine, le fœtus est sensible aux sons. Les vibrations traversent le liquide amniotique et viennent stimuler son audition et son système nerveux.
- La répétition des sons familiers crée des repères rassurants, qui continueront à le consoler après la naissance.
- Le bébé reconnaît la voix chantée de sa maman et peut réagir aux vibrations, en bougeant, en se calmant, en s’
Un lien vocal qui se tisse dès la grossesse
Le chant prénatal est un véritable langage émotionnel et sensoriel. Il permet de créer une communication douce et affective avec le bébé in utero, grâce à ce que l’on nomme parfois le “cordon sonore”. Ce lien vibratoire, fait de sons graves, de murmures, de rythmes doux, permet d’entrer dans une écoute mutuelle, même avant la naissance.
C’est aussi une préparation vocale à l’accouchement : la pratique régulière de sons graves aide à mieux accompagner les contractions et à soutenir l’effort en conscience, tout en calmant le système nerveux.
Une pratique accessible, chaleureuse et encadrée par un professionnel
Les cours sont animés par un musicien intervenant expérimenté, formé à la psychophonie, à la gestion des émotions et à la pédagogie de la petite enfance. Chaque atelier est adapté aux besoins physiques et émotionnels des femmes enceintes, dans un cadre respectueux du rythme de chacune.
Aucun niveau musical n’est requis : toutes les voix sont les bienvenues, du murmure au souffle sonore. Vous venez pour prendre soin de vous, pas pour chanter juste.
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Chant Familial
Pour tisser des liens en chanson
- 06 20 66 15 64
- info@eam-musique.fr
- 5 Rue Dufau - 33000 Bordeaux
